Seda nimetatakse „päikeseliseks“, sest see on peamine päikesevalguse allikas. Kui viibime õues, toodab organism ise D-vitamiini.
Miks see on oluline?
– Tugevdab luid ja hambaid (kaltsium imendub paremini).
– Toetab immuunsust.
– Mõjutab meeleolu ja energiataset.
– Aitab südame ja närvisüsteemi tööd.